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Quais são as vitaminas para parar a queda de cabelo

Quais são as vitaminas para parar a queda de cabelo

A perda de cabelo nas pessoas á natural, uma que vez que este cumpre o seu ciclo de crescimento, desenvolvimento e por último cai. No entanto, muitas vezes a perda de cabelo é muito mais intensa do que o normal e isto pode acontecer por diversos motivos, por exemplo o estresse, a depressão, a má alimentação, etc. Se quer combater a queda de cabelo de forma natural pode fazê-lo com determinadas vitaminas, estes nutrientes ajudarão a parar a queda de cabelo e também a manter um cabelo saudável. Em umComo.com.br explicamos-lhe quais são as vitaminas para parar a queda de cabelo.

Instruções
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Em alguns alimentos encontram-se minerais e vitaminas benéficas para o cabelo, deve incluir estes alimentos na sua dieta diária ou completar a sua alimentação com suplementos vitamínicos.

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A vitamina C é um nutriente que encontrará nos frutos cítricos como as laranjas, as toranjas, os limões e as tangerinas, estas ajudam a que o cabelo cresça saudável e fortalecido.

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A vitamina B5 é a melhor vitamina para o cabelo, esta combate a alopecia retardando rapidamente a queda de cabelo. É muito conhecida como Ácido Pantotênico e a gema de ovo e os cereais contêm-na.

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A vitamina A possui propriedades antioxidantes, o que ajuda a que o cabelo fique perfeito, pois produz sebo mais saudável. A vitamina A encontra-se nas cenouras, ovos, peixe, leite e carnes.

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A vitamina B3 atuará estimulando e melhorando a circulação sanguínea do couro cabeludo.

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Os minerais também são excelentes para ajudar a combater a queda de cabelo, incluindo o zinco, o ácido linoleico e o magnésio. Necessita de os incorporar na sua alimentação juntamente às vitaminas anteriores para poder acabar com este problema.

As vitaminas para o cabelo e os minerais irão ajudá-lo a combater a alopecia, no entanto recomendamos que visite o seu médico para que este determine a causa da perda do cabelo e possa receitar um tratamento adequado para si.

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