Como é a massagem balinesa

Luz tênue, velas, essências aromáticas, incenso, música suave... A massagem balinesa é conhecida por seu exotismo e seu alto poder de relaxamento. Tem sua origem na Indonésia, mais concretamente em Bali, ilha que lhe deu o nome, e sua técnica procede da medicina tradicional ayurvédica indiana, com matizes das terapias chinesas. Esta massagem não só pretende melhorar o corpo a nível terapêutico e chegar a eliminar as tensões mais profundas do nosso tecido muscular, como também procura o relaxamento total do corpo e mente, ao mesmo tempo em que se utiliza como um ritual para se sentir mais bonito e saudável, desde o interior até o exterior.

Segundo a tradição balinesa, foi a deusa da beleza Laksmí, procedente da mitologia indonésia, que com seus 4 braços transmitiu a técnica desta massagem aos balineses. É por isso que para sua realização, utiliza-se a pressão manual sobre o corpo. Assim, esta terapia corporal utiliza, por sua vez, técnicas e conhecimentos procedentes da acupressão (pressão dos dedos), a reflexologia, os alongamentos e alguns princípios do yoga. Por outro lado, o grande fluxo de comércio e intercâmbio de especiarias entre a Índia e a China, propiciou o descobrimento de novos conhecimentos que melhoraram a massagem balinesa e incorporaram à terapia os óleos e ervas medicinais que nos dias de hoje a tornam como uma das massagens mais exóticas.

A massagem balinesa pretende aplicar a sabedoria tradicional e uma extrema delicadeza ao tratamento para conseguir relaxar e estimular o corpo até atingir a harmonia. É por isso que se considera que esta modalidade de massagem tem um alto poder terapêutico com o qual se consegue, com o estado de relaxamento um efeito de bem-estar tanto físico como mental a todo aquele que a recebe.

Como já referimos anteriormente, se por algo se destaca a massagem balinesa é pelos múltiplos efeitos positivos que produz na pessoa que a recebe. Entre estes benefícios destacam-se os seguintes:

• Ativa a circulação do sangue.
• Favorece o sistema linfático e a drenagem natural.
• Combate as dores musculares e articulares, melhorando a mobilidade e a tonificação dos músculos.
• Ajuda a tratar as alergias, bem como outros problemas respiratórios.
• Reduz o estresse e a tensão, favorecendo o bom ritmo cardíaco.
• Ajuda a melhorar a dificuldade do sono, graças ao relaxamento.
• Melhora a concentração e a memória e ajuda a reduzir as cefaleias e enxaquecas.
• Acalma os estados de ansiedade e/ou depressão.
• Reduz a celulite.
• É um tratamento ótimo para perder peso.

A massagem balinesa produz efeitos positivos já que, tal e como indica a tradição indiana, ajuda a abrir os canais de energia, para que absorva a boa energia e a má desapareça. O estado de harmonia total é a finalidade principal desta terapia.

Para fazer esta terapia, a primeira coisa que deve saber é que são trabalhados 107 pontos anatômicos que se encontram distribuídos por todo o corpo. Nestes pontos energéticos, que estimulam nossos órgãos e que estão relacionados com a acupuntura chinesa tradicional, fazem parte nervos, articulações, ossos, veias e artérias. É aqui onde se trabalhará para conseguir o relaxamento total. Ainda que existam algumas variações técnicas (Urat, Sasak, Lombok...), vamos concentrar-nos em duas variantes para realizar a massagem balinesa tradicional.

• Primeira variante: a massagem balinesa é realizada sobre uma maca. Para dar a pressão média aos pontos energéticos, utilizam-se os antebraços. Para agilizar os movimentos, usa-se óleo morno.
• Segunda variante: a massagem realiza-se em uma cama tradicional japonesa, diretamente no chão. Para pressionar os pontos, utilizam-se os pés. Para isso, são necessários pontos de apoio (barras, cadeiras...) para que o corpo do terapeuta possa ser deslocado e mexer sobre o corpo do receptor com maior facilidade. A pressão deve ser média.

Seja qual for a técnica selecionada (braços ou pés), a massagem é feita por todo o corpo utilizando diferentes técnicas manuais como:

• Pressão palmar, com os nós dos dedos ou digital.
• Atritos e esfregaços superficiais.
• Alongamentos musculares e torções.
• Amassamento.
• Reflexologia podal, manual e nas orelhas.
• Beliscões e golpes suaves.

Lembre-se que a chave são os pontos de pressão (média/alta) com a qual deve conseguir chegar aos tecidos mais profundos para liberar a tensão. E, como indica a tradição, antes de iniciar a massagem balinesa, deve ser realizado um banho de pés no receptor.

Para ajudar o relaxamento do receptor, utilizam-se essências aromáticas ou incensos. Também se colocam saquinhos de infusão de flores sobre as pálpebras do receptor (durante 10 minutos, aproximadamente) para que atinja o estado de harmonia.

Antes de realizar uma massagem balinesa e descobrir todos seus benefícios e efeitos positivos sobre seu corpo, você deve saber que existem algumas contra indicações do tratamento. É recomendável ir com precaução se:

• Você estiver grávida (lembre-se que a massagem se realiza em todo o corpo e os pontos de pressão poderiam afetar o feto).
• Tiver alguma lesão muscular ou articular, bem como hérnias.
• Foi operado recentemente.
• Tiver problemas cardíacos.
• Estiver sob tratamento farmacológico.

Antes de receber uma massagem balinesa, consulte sua situação com o terapeuta profissional. Assim garantirá não correr nenhum risco e desfrutar deste tão maravilhoso tratamento. Experimente-o!

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