Como evitar a pele estressada

Por Nídia do Carmo. Atualizado: 16 janeiro 2017

Excesso de trabalho, casa por arrumar, problemas familiares ou amorosos e horas na frente do computador são alguns fatores que podem provocar estresse e roubar tempo para cuidar de você mesma. O estresse diminui a saúde da pele e pode causar muitos sintomas como o cansaço, problemas gastrointestinais e envelhecimento precoce. A pele, como os outros órgãos do seu corpo, é afetada pela ansiedade do dia-a-dia, necessitando de atenção extra. Se você desconfia que tem pele estressada, confira as dicas abaixo, faça um auto-diagnóstico e aprenda como acabar com esse problema. Continue lendo esse artigo do umComo e aprenda como evitar a pele estressada.

Também lhe pode interessar: Dicas para evitar o envelhecimento da pele

Passos a seguir:

Diagnóstico

A pele estressada apresenta uma grande variedade de sintomas que antes não faziam parte da sua vida. Confira os mais comuns para saber se sofre desse problema:

Pele mais enrugada, cheia de nervuras (especialmente em redor da boca)
Manchas avermelhadas
Zonas específicas ressecadas (a pele pode até descascar, especialmente no nariz)
Zonas específicas oleosas
Pele mista
Alergias
Olheiras

Se reconhece ou ou mais desses sintomas, continue lendo e saiba como evitar a pele ressecada.

Anti-estresse

O primeiro para para evitar o estresse da sua pele é reduzir o estresse em geral. Veja como pode fazê-lo:

Aprender a respirar de forma correta permite que o corpo relaxe e reduza a tensão muscular. Confira como fazer respiração diafragmática com essas dicas.
Busque relaxamento em práticas como Yoga e o Tai Chi para reduzir o estresse do dia-a-dia. Saiba como praticar yoga sozinho, lendo esse artigo.
Antes de dormir, procure relaxar. Banhos de imersão, aromaterapia e música relaxante são muito úteis para eliminar a ansiedade diária. Você adormecerá melhor e se sentirá melhor!
Pratique exercício físico. Mesmo que seja apenas um passeio, a atividade física ajuda a manter o corpo relaxado e o estresse longe!
Mantenha uma dieta adequada. Conheça essa lista de alimentos para reduzir o estresse.
Beba muita água. A água elimina as toxinas do seu corpo, incluindo da sua pele.

Tratamento

Algumas práticas podem ajudar a manter a sua pele saudável e live de sintomas indesejados. Confira essas regras de ouro para evitar a pele estressada:

Remova a maquiagem assim que chegar a casa. Quanto mais cedo limpar a pele, melhor. Passe um desmaquilante e um tônico para absorver melhor os produtos. Uma boa limpeza de pele é muito importante!
Esfolie suavemente o rosto com movimentos circulares uma vez por semana. Este passo ajuda a remover toxinas e células mortas da sua pele, promovendo uma boa oxigenação.
Use um creme de noite para regenerar a pele enquanto dorme. Consulte um dermatologista para que ele recomende um produto adequado ao seu tipo de pele e idade. Os cremes de noite ajudam a hidratar, fortalecer e clarear a pele, assim como a reduzir as olheiras.
Quando aplicar produtos na área dos olhos, faça o com movimentos do canto externo do olho para a zona do canal lacrimal.
Prefira fórmulas hidratantes não gordurosas que contenham a indicação "oil free". Os produtos hidratantes com fórmulas leves não deixam a pele mais pesada, ao contrário dos oleosos que não deixam a pele respirar.
Aposte nos produtos com vitamina C para combater o ressecamento e nutrir a pele, especialmente durante a noite.