As rugas são um dos problemas estéticos que mais preocupam e realmente ninguém pode escapar dos efeitos do tempo sobre a pele. No entanto, é possível usar algumas medidas que ajudam a prevenir o seu aparecimento prematuro e a manter uma pele jovem por mais tempo. Em umComo queremos mostrar alguns conselhos que servirão de ajuda para saber como evitar as rugas no rosto.
Cuidar da pele do rosto. Ainda que o aparecimento das rugas não possa ser interrompido de forma total, de fato, aquelas mulheres que cuidam da pele desde jovens têm menos rugas e linhas de expressão no rosto. Por isso, fazer uma limpeza facial diária tanto pela manhã como pela noite é fundamental para ter uma cútis radiante e evitar as rugas prematuras. O melhor é utilizar sabonetes e produtos neutros para limpar a pele, escolher um creme hidratante para seu tipo de pele e usar um bom creme anti-idade a partir de 25 anos, que ajudará a evitar as rugas.
Cuidar da alimentação. Como já sabemos, o que comemos tem uma grande influência no aspecto da nossa pele, fazendo com que pareça mais ou menos envelhecida com o tempo. Há alguns alimentos que são especialmente bons para a pele e para evitar o envelhecimento prematuro. Inclua em sua dieta alimentos ricos em vitamina C, encarregados de favorecer a produção de colágeno e elastina, e alimentos antioxidantes como tomate, espinafre, brócoli, uva, abacate, cítricos, entre outros.
Beber muita água. Tomar 2 litros de água diariamente é essencial para o bom funcionamento do organismo e para o aspecto da pele. Beber muita água é a melhor medida para evitar as rugas, já que favorece uma correta eliminação das toxinas e a pele mantém-se bem hidratada em todo momento, prolongando sua vitalidade e luminosidade.
Evitar as mudanças bruscas de peso. Emagrecer e engordar de forma constante e rápida tem múltiplos efeitos negativos na pele, ou seja, o que conhecemos como 'efeito sanfona'. Essas mudanças de peso fazem com que a pele se estique e encolha com tanta rapidez que vai perdendo sua elasticidade natural, provocando o aparecimento de rugas prematuras.
Cuidar da pele do rosto. A pele do rosto está exposta diariamente a múltiplas agressões externas como os raios ultravioleta, que são muito prejudiciais. Se queremos evitar as rugas no rosto, o ideal é não se expor muito ao sol e proteger a pele com protetores solares que tenham um fator de proteção bastante elevado.
Parar de fumar. O fumo é altamente prejudicial para nossa saúde e também para a pele. Está demonstrado que a fumaça do cigarro contém toxinas que prejudicam gravemente a pele, estimulando o envelhecimento prematuro. Os fumantes, com o passar do tempo, apresentam uma pele mais apagada e enrugada em relação aos não fumantes. Deixar este mau hábito é essencial para evitar as rugas no rosto.
Não abusar do solários. Submeter a pele a um bronzeado mediante raios UV artificiais é algo que devemos deixar de lado se queremos evitar as rugas no rosto e em outras partes do corpo. É preferível optar pelos bronzeadores cosméticos, assim nossa pele terá melhor aparência e não correremos riscos desnecessários.
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