A queda de cabelo masculino, também chamada de alopecia androgenética, é provavelmente a maior preocupação dos homens com a própria aparência. A razão disso é que o problema atinge grande parte da população masculina e, além de ser um problema comum, ainda mexe com a autoestima de muitos por ser considerado sinal do avanço da idade. Apesar de menos frequente no sexo feminino, algumas mulheres também podem sofrer de queda de cabelo, quer seja por herança genética ou em certos momentos da vida como na adolescência ou gravidez, sendo esta principalmente motivada por alterações hormonais.
Com o envelhecimento é normal a perda de algum cabelo, bem como a generalidade de pelos pelo corpo também sofre uma redução. Esta queda não é patológica e faz parte do processo fisiológico de envelhecimento, não podendo ser evitada completamente. Ainda que a doença não tenha uma cura, existem diferentes formas simples de diminuir os danos causados pela alopecia. Podem ser adotados alguns comportamentos para reduzir ou mesmo parar a queda de cabelo no homem. Continue lendo esse artigo do umCOMO e descubra como evitar queda de cabelo masculino com essas soluções eficazes!
Queda de cabelo masculino: o que pode ser?
A queda de cabelo masculino é um problema extremamente comum que pode ter diversas causas. Em homens, a alopecia androgenética costuma ser causada por excesso de DHI, um hormônio masculino que é uma versão mais potente da testosterona. Ele é responsável pela formação do órgão masculino durante o processo de gestação e pela formação das características físicas masculinas. Contudo, a sua presença em excesso fecha os folículos capilares do couro cabeludo até que a produção de fios de cabelo é prejudicada chegando a parar, gerando a calvície. Esse processo é gradual, ou seja, não acontece de um dia para o outro, e costuma acontecer com homens a partir dos 30 anos com histórico de calvície na família. Em mulheres, problemas do tipo podem surgir apenas por disfunções hormonais que aumentam a produção de testosterona.
Além da alopecia androgenética, existem outros motivos que podem provocar a queda de cabelo masculino:
- Tabagismo;
- Anemia;
- Depressão;
- Dieta ruim;
- Uso de chapéus e bonés;
- Estresse;
- Doenças intestinais;
- Fungos no couro cabeludo;
- Doenças renais;
- Falta de proteína;
- Uso de química;
- Uso de antibióticos;
- Quimioterapia;
- Hipertireoidismo e hipotireoidismo;
- Banhos demasiado quentes;
- Outras disfunções hormonais.
Continue lendo para descobrir o que é bom para queda de cabelo masculino.
Dica: Conheça melhor as causas da queda de cabelo no artigo Queda de cabelo, o que pode ser? - Homens e mulheres
Remédio para queda de cabelo masculino - melhores tratamentos para calvície
Por ser um problema tão comum, existem produtos específicos para queda de cabelo que podem ajudar bastante e diminuir os danos. Lembre-se de que calvície não é uma doença, mas um sintoma que pode ter diversas causas, então a escolha do tratamento deve ser feita de acordo com a sua causa. Procure primeiramente o motivo e então procure uma solução. Os remédios para queda de cabelo masculino mais populares são:
- Suplementos vitamínicos: os suplementos são usados em caso de calvície ocasionada por falta de nutrientes, além disso, se for seu caso, é sempre bom manter uma alimentação balanceada para cuidar do seu problema de dentro para fora e não apenas de fora para dentro, essa medida certamente apressará o processo de recuperação capilar.
- Implantes capilares: quando a calvície se encontra em estágio já avançado ou gera grande desconforto, uma das soluções é o implante, atualmente eles são feitos com alta tecnologia que deixa seu implante com aspecto natural. Descubra como funciona o implante capilar nesse artigo.
- Shampoo para queda de cabelo masculino: o shampoo para queda de cabelo aumenta a circulação de sangue e absorção de nutrientes dos folículos capilares, além de manter a região limpa e livre de fungos. Por terem ativos diferentes, a eficácia deles depende da razão do seu problema. Sendo assim, o melhor shampoo para queda de cabelo masculino deve ser escolhido de acordo com a afinidade que você tiver com o produto e com sua necessidade, o que funcionou para alguém pode não funcionar para você.
- Tratamento com babosa: a babosa tem função hidratante e fortalece seu fios, diminuindo a chance de queda. Este é o melhor remédio caseiro para queda de cabelo masculino, por isso veja também outros tratamentos naturais para queda de cabelo e também como fortalecer o cabelo com remédios caseiros.
- Tônicos: os tônicos são usados para tratamento da calvície pois servem originalmente para apressar o crescimento dos cabelos. Tome cuidado com eles pois costumam ser uma bomba de vitaminas que, em excesso, pode aumentar a queda dos fios. O ideal seria usar um tônico que de ajude a recuperar uma vitamina da qual você precisa e não tomar mais de uma que não está em falta no seu organismo.
Alimentos contra queda de cabelo masculino
Coma alimentos saudáveis para evitar a queda de cabelo masculino! Para manter o corpo saudável, a sua dieta deve ser rica em:
- Ferro
- Proteínas
- Vitamina C
- Ômega-3
- Vitamina C
- Zinco
Desta forma, é mais fácil manter um cabelo e couro cabeludo saudável num corpo são, do que num corpo com carências nutricionais. Com isto, devem também ser evitadas dietas líquidas demasiado baixas em calorias, que poderão motivar a falta de energia e consequentemente a perda de cabelo. Outra opção é apostar em vitaminas para queda de cabelo masculino que podem ser encontradas em ervanárias ou lojas especializadas no comércio de produtos naturais.
14 truques para acabar com a queda de cabelo masculino
Além dos remédios, existem métodos que estimulam o crescimento e evitam a queda de cabelo, eles são:
- Massagem: ao passar um shampoo ou creme para queda de cabelos ou após utilizar um creme hidratante, massageie seu couro cabeludo vagarosamente, a massagem faz com que mais sangue circule nesse tecido.
- Mantenha uma alimentação balanceada: como já foi dito acima, muitas das vezes a queda de cabelo é causada pela deficiência de algum nutriente, sendo assim, uma alimentação saudável pode te ajudar a manter seus fios mesmo se essa não for a causa principal.
- Evite situações de estresse: um dos principais causadores e agravantes da calvice é o estresse, então evite-o ao máximo, é um desafio para seu autocontrole mas vale o esforço. O estresse é um dos principais fatores que influencia a queda de cabelo, sendo esta queda frequentemente um dos primeiros sinais de que o corpo está sob stress. Faça exercício físico de forma a melhorar a sua circulação em geral e em particular no seu couro cabeludo e durma o suficiente.
- Procure uma solução assim que o problema começar: muitos homens costumam deixar cuidados estéticos de lado por orgulho e vergonha de se cuidar, mas não há razão para isso, então, procure o motivo e tratamento para sua queda de cabelo assim que percebê-la, seu cabelo vai te agradecer depois.
- Cuide do seu cabelo. Usar bons produtos capilares pode ajudar a evitar a queda de cabelo, especialmente se estes tiverem uma composição neutra e não forem demasiado agressivos. Não esqueça de adequar também os produtos ao seu tipo de cabelo, já que diferentes cabeças requerem diferentes necessidades.
- Considere tratamento. O uso de suplementos ou tratamentos para a calvície pode ser útil, principalmente em perdas de cabelo que não reduzem a sua intensidade com as alterações descritas acima. No caso dos homens, existem tratamentos específicos que não só reduzem a queda de cabelo como estimulam o crescimento capilar ao inibirem as hormonas responsáveis pelo dano folicular.
- Não lave os fios com água demasiado quente. A água quente resseca o couro cabeludo e os cabelos, por isso prefira banhos com temperatura mais baixa.
- Não vá dormir com os cabelos úmidos. A umidade promove a proliferação de fungos e o aparecimento de caspas que, com o tempo, causam queda de cabelo masculino.
- Deixe de fumar! O tabaco causa queda de cabelo e para com este vício ajuda a proteger os seus cabelos e a sua saúde geral. Confira esse artigo e descubra como deixar de fumar passo a passo.
- Reduza o estresse e a ansiedade. Condições como a depressão e o cansaço intensificam a queda de cabelo masculino. Confira essas dicas para reduzir o estresse de forma natural.
- Evite usar secador. Os secadores e os aparelhos de modelar cabelo podem danificar não só o cabelo como o seu folículo, facilitando a sua queda.
- Não use bonés ou chapéus. Cobrir o couro cabeludo impede que ele respire e provoca seborreia, o que promove a queda capilar.
- Não lave o cabelo se não for necessário. Lavar muitas vezes apenas castigará mais o seu cabelo, pelo que é importante manter o cabelo hidratado, mas não demasiado.
- Fuja da caspa. Cabelo oleoso tem mais tendência para criar caspa, o que faz com que o cabelo caia. Logo, evitar a caspa excessiva é essencial: aposte em produtos anti-caspa se esse é o seu caso.
Se pretende ler mais artigos parecidos a Como evitar queda de cabelo masculino - guia completo, recomendamos que entre na nossa categoria de Beleza e Cuidados Pessoais.