Quer que o seu cabelo cresça mais forte e saudável? Se você for homem e tiver vontade de ter um cabelo comprido ou, simplesmente, quiser amenizar os primeiros sinais da calvície, deve ter uma série de hábitos em sua vida diária que ajudarão você a consegui-lo. Da alimentação à forma de pentear o cabelo, muitos são os fatores que afetam o seu crescimento e que podem acelerá-lo ou retardá-lo. Neste artigo de umComo.com.br vamos contar como fazer o cabelo do homem crescer rápido para que você considere todas as mudanças que pode fazer em sua rotina e, assim, conseguir um cabelo mais abundante.
Vamos começar por falar dos aspectos relacionados com a nutrição. Já se sabe que "somos o que comemos" e no caso da saúde do cabelo isto pode ser facilmente comprovado. Uma pessoa que tem uma dieta equilibrada e saudável terá um cabelo forte e brilhante porque seu organismo está repleto de nutrientes e vitaminas que proporcionam esta aparência.
Portanto, para conseguir que o cabelo do homem cresça rápido teremos de modificar alguns aspectos alimentares e aumentar o consumo de alguns ingredientes como os seguintes:
- Frutos secos: são ricos em zinco, vitamina B e selênio, nutrientes essenciais para aumentar a densidade do cabelo e fortalecê-lo.
- Ovo: é um ingrediente com um alto teor de biotina, uma vitamina perfeita para ajudar a prevenir a queda do cabelo e para mantê-lo forte e saudável.
- Vegetais de folha verde: o espinafre, a acelga, a alface, etc., são também alimentos perfeitos para o cabelo, pois dispõem de uma grande riqueza de nutrientes como fibra, magnésio ou zinco que são ideais para nutrir o cabelo.
- Peixe azul: é um dos melhores alimentos para o cabelo, pois é rico em ácidos graxos, ômega 3 que proporcionam mais elasticidade e firmeza ao cabelo.
Além dos aspectos alimentares, também é importante considerar a forma como você cuida do seu cabelo. Por exemplo, no momento da lavagem é importante que, para conseguir que o cabelo do homem cresça, massageie o couro cabeludo durante 5 minutos, aproximadamente.
Você pode fazê-lo quando aplicar o xampu ou no momento do condicionador, considerando que para que um cabelo esteja forte e saudável é essencial tê-lo bem hidratado e uma das formas mais comuns de conseguir isto é aplicando semanalmente um creme para reparar os folículos capilares. Deixe-o agir durante 20 ou 30 minutos e passe 1 ou 2 vezes por semana.
Ainda que também se possa conseguir fazer o cabelo do homem crescer enxaguando-o diariamente com água fria para retirar o xampu. Este truque é ideal para as cutículas do cabelo selarem e, assim, evitar que caia ou enfraqueça.
Já indicamos que é muito importante manter o cabelo corretamente hidratado para conseguir que fique forte e cresça mais rápido. Você pode optar por um condicionador, como já dissemos, ou, se preferir, pode preparar suas próprias máscaras hidratantes para o cabelo feitas com produtos naturais e com efeitos muito positivos para o seu corpo. Destacamos os seguintes:
- Vinagre de maçã: ajuda a estimular o crescimento capilar, por isso, é recomendável preparar um enxague com este ingrediente misturando 3 partes de vinagre com 1 de água e colocar esta mistura em uma garrafa com pulverizador. Após cada lavagem, borrife em seu cabelo e deixe agir durante 5 minutos, em seguida, enxague e notará como muda.
- Abacate: é uma fruta rica em vitamina E, perfeita para que o cabelo se regenere e cresça mais rápido. Neste artigo de umComo.com.br contamos passo a passo como fazer uma máscara de abacate para o cabelo. Deixe as propriedades do abacate agirem em seu cabelo durante 30 minutos e repita o tratamento 2 vezes por semana.
Também é importante saber que o cabelo tem que ser penteado, porque é uma boa forma de estimular o couro cabeludo e de distribuir a oleosidade natural que o nosso cabelo possui. No entanto, não se recomenda pentear mais de 2 vezes por dia, porque o excesso pode arrancar mais cabelos e enfraquecê-lo. Além disso, também não é recomendável pentear quando estiver úmido (ao sair do chuveiro, por exemplo), porque é quando está mais frágil.
Se você vir que, após seguir todos estes conselhos, seu cabelo continua sem crescer, uma boa maneira de estimular seu crescimento é tomar alguns suplementos que existem no mercado. Em umComo.com.br recomendamos que opte pelos que sejam naturais e observe que sejam elaborados com substâncias como o óleo de peixe ou a biotina, já que estimulam o crescimento.
Para prevenir o enfraquecimento do seu cabelo e sua queda, você deve fazer algumas mudanças que darão uma aparência bem mais saudável e volumosa. Por exemplo, o cigarro é um hábito muito prejudicial para a saúde capilar, pois não deixa o sangue circular corretamente e, consequentemente, que os nutrientes sejam corretamente distribuídos. Por isso, deixar de fumar ou reduzir o consumo do cigarro é uma boa forma de ter uma aparência melhor.
Também é recomendável afastar-se do estresse e optar por uma vida mais relaxada e tranquila. Para conseguir isto, você pode incluir em seus hábitos alguns exercícios como ioga ou meditação que ajudarão você a conectar-se consigo mesmo.
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