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Como fazer uma massagem facial

Por Sara Viega. Atualizado: 16 janeiro 2017
Como fazer uma massagem facial

Receber uma massagem facial é uma das sensações mais relaxantes e tranquilas que existem. As massagens faciais melhoram a circulação de nossa pele e rejuvenescem nosso rosto. Além de relaxar e eliminar ou diminuir as tensões que possamos ter acumuladas em nosso rosto. Trata-se de uma massagem que pode ser aplicada em si mesmo, embora seja melhor que alguém a faça em você para que possa relaxar melhor. Continue lendo esse artigo de umComo sobre como fazer uma massagem facial e viva a experiência, você verá como faz bem!

Vai precisar de:
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Passos a seguir:
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Em primeiro lugar, deve saber que para fazer uma boa massagem facial o melhor é usar óleos ao invés de cremes, uma vez que estes costumam ser mais gordurosos e não oferecem o mesmo resultado. Assim, deve-se escolher sobretudo um óleo que seja compatível com o tipo de pele da pessoa e que contenha propriedades nutritivas e hidratantes para melhorar a sua aparência. No artigo Quais são os melhores óleos para a pele pode encontrar ótimas opções.

Como fazer uma massagem facial - Passo 1
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A pessoa que receber a massagem deve colocar uma fita para o cabelo ou um lenço para separar os cabelos da testa e do rosto para não atrapalhar quando receber a massagem.

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Antes de começar a fazer a massagem facial, verta umas gotas do óleo escolhido na gemas dos seus dedos e esfregue ambas mãos para o aquecer ligeiramente. De seguida, aplique-o sobre o rosto da pessoa realizando carícias suaves em zonas como as bochechas, o nariz e o queixo.

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Após fazer várias carícias em todo o rosto da pessoa, deve começar a massageá-lo. Esta massagem consiste em deslizar a ponta dos dedos das mãos sobre seu rosto, desde o queixo até a testa. O modo de fazê-lo consiste em levantar a pele de maneira suave, mas firme.

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O seguinte passo consiste em dar suaves beliscões entre as sobrancelhas com os dedos polegar e indicador. Trata-se de uma área em que geralmente se acumula muita tensão, e consegue relaxar com os beliscões.

Como fazer uma massagem facial - Passo 5
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A seguinte área para fazer a massagem facial é o nariz. Nesta área, separe as diferentes linhas de expressão com os dedos indicadores e empurre a ponta do nariz, segurando-a firmemente. Por fim, faça pequenos movimentos circulares com a ponta dos dedos desde a parte superior da ponta do nariz do paciente até chegar às fossas nasais.

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A seguinte área para fazer a massagem são os olhos. Faça uma ligeira pressão embaixo dos olhos usando o dedo anelar e faça-o de dentro para fora. A pessoa deve respirar profundamente no início e expirar cada vez que o fisioterapeuta ou massagista que faz a massagem fizer uma pressão.

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Quando tiver finalizado a massagem nos olhos, passe para a mandíbula. Nesta área, faça um movimento de sucção usando seu dedo polegar e o lado do seu dedo indicador. Neste caso, o sentido do movimento vai do interior para o exterior do rosto. Você pode aplicar a mesma técnica no pescoço. Quando finalizar a massagem na mandíbula, o paciente deve esticar os músculos da sua boca, com a boca ligeiramente aberta. Para esticar os músculos, basta mover a boca em todos os sentidos possíveis.

Como fazer uma massagem facial - Passo 8
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A seguinte área é a que se situa entre a mandíbula e as bochechas. Deve dar beliscões rápidos e curtos nesta área para fazer o sangue ir para essa parte do rosto.

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Uma vez massageadas as diferentes áreas do rosto, temos de fazer o movimento de tamborilar. Este é similar a tocar piano, isto é, um movimento que se faz de maneira alternada com a ponta dos dedos e que consiste em dar pequenos e suaves golpes em todo o rosto.

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Para finalizar a massagem, acaricie de novo as diferentes áreas do rosto e do pescoço, de forma progressiva, reduzindo a força e a intensidade dos movimentos.

Se além disso, quiser aperfeiçoar a sua técnica e surpreender alguém com uma massagem em outra parte do corpo, não perca os seguintes artigos:

Se pretende ler mais artigos parecidos a Como fazer uma massagem facial, recomendamos que entre na nossa categoria de Beleza e Cuidados Pessoais.

Conselhos
  • Também é útil aplicar rodelas de pepino ou bolsas de chá frio sobre os olhos após ter recebido uma massagem. Isso ajudará a tonificar a área ao redor dos olhos.

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5 comentários
Renata
Preciso de umas dicas de massagem relaxante para a face,preciso de 3 manobras diferentes para minha aula na faculdade ,alguém poderia me ajudar.OBRIGADA
Adilson Cândido Alves
Sou massoterapeuta, e amo muito o que faço, obrigado pelas dicas de massagens.
Nídia do Carmo (Editor/a de umCOMO)
Oi Adilson! Que bom que você gostou das dicas. Continue acompanhando o umCOMO :)
Zenilda Rodrigues Preto Schmidt
Foi excelente, pois meu esposo estava com uma dor horrível, e não gosta de tomar nem um tipo de medicamento para a mesma., e isso estava me incomodando. Foi ai que resolvi procurar um site o qual me explicava como conter ou até mesmo aliviar a dor na cabeça, e foi ai que entrei no site e aprendi várias dicas que foram ótimas. Amei e faço bom uso delas., só tenho à agradecer o site.
Sara Viega (Editor/a de umCOMO)
Olá Zenilda, muito obrigada pelo comentário valeu :) Continue a acompanhar-nos! ;)
Sara
Olá Francineide, muito obrigada pelo seu comentário!
Francineide
Gostei muito do passo a passo da massagem fácil, pois terei algumas duvidas que tinha a respeito dos procedimentos a serem realizados.

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