Você acha que está com as maçãs do rosto sem vigor, flácidas? Veja quais as dicas para levantar bochechas caídas que o umComo.com.br separou para rejuvenescer a sua aparência.
É normal que os anos vividos deixem marcas no rosto; porém, elas podem ser amenizadas para conferir um visual mais jovial. As principais dicas para levantar bochechas caídas são exercícios para os músculos da face, a fim de torná-los mais firmes, evitando a flacidez. Um deles consiste em dar um sorriso bem exagerado, sentindo os músculos “puxarem” e manter-se assim por 10 segundos. Repita cinco vezes e descanse um pouco entre eles.
Para potencializar os resultados, considere fazer esses exercícios em conjunto com uma rotina de cuidados com a pele, como a aplicação de cremes hidratantes específicos para o rosto, que auxiliam na elasticidade da pele.
Outro exercício para levantar bochechas caídas é encher a boca com ar, como se enchesse um balão, e permanecer assim por 10 segundos. Depois de descansar por alguns segundos, repita o exercício cinco vezes. Os exercícios devem ser feitos todos os dias para que surtam os efeitos desejados, o que será percebido ao longo do tempo. Além disso, você não precisa perceber que as suas bochechas estão caídas para iniciá-los, pois servem também como prevenção.
Cabe destacar que a prática regular desses exercícios ajuda a melhorar a circulação sanguínea na região, o que pode contribuir para uma aparência mais saudável e rejuvenescida das bochechas.
Há o exercício para levantar bochechas caídas que consiste em fazer uma massagem circular com as mãos em cima da maçã do rosto ao longo de dois minutos. Descanse e em seguida recomece, mas, desta vez, um pouco mais abaixo, no centro da bochecha (na região dos dentes). Essa massagem pode ser feita duas vezes ao dia. Uma dica é realizar os exercícios em frente ao espelho.
Além do espelho, você pode usar um creme ou óleo essencial durante a massagem para facilitar os movimentos e proporcionar um relaxamento adicional à pele.
Mais uma dica é repetir letras, como o O e X; para tanto, faça o movimento exagerado com a boca para pronunciá-las e se mantenha alguns segundos com os lábios na mesma posição. Repita também cada letra 15 vezes, com intervalos de 30 segundos entre uma pronunciação e outra. Você também pode abrir a boca o máximo que conseguir e ficar assim por 15 segundos, descanse e repita o gesto 30 vezes, 10 de cada vez.
Esses movimentos ajudam a tonificar os músculos faciais, promovendo uma maior definição das bochechas e combatendo a flacidez.
Você pode, com as mãos, levantar, em direção aos olhos, as bochechas o máximo que conseguir e mantê-las assim por 10 segundos, relaxando em seguida e repetindo o gesto 20 vezes. O exercício do beijo também é eficiente para levantar bochechas caídas, sendo preciso fazer um bico como se mandasse um beijo, sugando as bochechas para dentro. Fique assim 10 segundos e, depois, estufe-as. Repita 30 vezes, em séries de 10.
Esse tipo de exercício, além de tonificar, ajuda a melhorar a coordenação dos músculos faciais, o que pode ser benéfico para a expressão facial no dia a dia.
A máscara para o rosto que trata as bochechas caídas pode ser feita com mel e abacate, muito eficiente porque essa fruta possui propriedades que firmam a pele, enquanto o mel nutre-a. Para preparar, basta misturar a polpa do abacate com duas colheres de mel e aplicar nas bochechas, depois, permaneça com o conteúdo sobre a pele por quinze minutos. Ao final, enxague bem o rosto com água morna.
Além de ser natural, essa máscara também oferece uma hidratação profunda e pode ser combinada com outros ingredientes, como óleo de coco ou azeite de oliva, para potencializar seus efeitos.
Outra receita de máscara para firmar as maçãs do rosto é com iogurte e babosa. Basta acrescentar duas colheres de sopa do gel da planta em quatro colheres de sopa de iogurte, misturar bem e aplicar sobre as bochechas. Deixe agir por 20 minutos, depois remova bem o conteúdo lavando o rosto com água morna.
Essa combinação não só ajuda a firmar a pele, mas também a acalmar eventuais irritações, graças às propriedades anti-inflamatórias da babosa.
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- The effectiveness of facial exercises for facial rejuvenation: a systematic review (PubMed)