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Suco de couve para emagrecer

Por Nídia do Carmo. Atualizado: 16 janeiro 2017
Suco de couve para emagrecer
Imagem: torbax.com

A couve é uma hortaliça muito poderosa na perda de peso. O seu suco promete eliminar gordurinhas localizadas e erradicar a celulite rebelde. A couve simples já proporciona perda de peso, mas o seu suco é ainda mais potente para queimar calorias. A couve-manteiga é o tipo mais indicado para este efeito, pois é rica em nutrientes que aumentam a sua ação antifúngica, anti-inflamatória e anti-cancerígena. A couve também pode ser utilizada para prevenir gastrite e cálculos renais. Se procura um superalimento que ajuda a perder peso e ainda ganhar saúde, continue lendo este artigo do umComo e saiba mais sobre o uso do suco de couve para emagrecer.

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Suco de couve

Este suco tem baixo valor calórico, aumenta a sensação de saciedade e atua como um desintoxicante. As suas fibras ajudam a manter o apetite sob controle e melhoram o funcionamento do intestino, estimulando a depuração de toxinas presentes no organismo.

A couve-manteiga é rica em vitaminas E, K e C e possui minerais essenciais como o fósforo, o magnésio, o cálcio, o ferro e o selênio. Por isso, este alimento é um bom aliado no combate a doenças degenerativas, úlceras, anemia e câncer.

Pessoas veganas podem e devem usar o suco de couve para emagrecer, pois a abundância de cálcio na couve substitui os derivados do leite.

A couve deve sere consumida crua, de modo a preservar todos os seus nutrientes. Como o seu gosto é forte, muitas pessoas preferem tomá-la em formato de suco junto com outras frutas com adoçantes naturais. Os sucos são muitos simples de fazer e você necessitará apenas de um liquidificador para processar os alimentos.

Suco de couve para emagrecer - Suco de couve

Suco de couve com limão

Para fazer suco de couve com limão e potenciar o efeito adelgaçante do suco, bata uma folha de couve manteiga com o suco de dois limões.

Não adoce nem coe o suco e beba de seguida.

Suco de couve para emagrecer - Suco de couve com limão
Imagem: galleryhip.com

Suco de couve com laranja e gengibre

Para potenciar o efeito anti-celulite, aposte neste suco de laranja e gengibre.

Para fazer, coloque uma folha de couve manteiga, o suco de três laranjas e um pedaço de 2 cm de gengibre no liquidificador. Bata tudo e beba de seguida, sem filtrar nem adicionar adoçantes.

Suco de couve para emagrecer - Suco de couve com laranja e gengibre
Imagem: imirante.com

Suco de couve com abacaxi e hortelã

Para fazer um refrescante suco de couve, abacaxi e hortelã, bata uma folha de couve manteiga, duas fatias generosas de abacaxi e algumas folhas de hortelã a gosto no liquidificador. Beba imediatamente após a preparação, sem adoçar nem coar.

Suco de couve para emagrecer - Suco de couve com abacaxi e hortelã
Imagem: livingonthevedge.net

Recomendações

  • Sempre lave as folhas de couve antes de preparar o suco.
  • O ideal é beber o suco em jejum.
  • Se o suco ficar demasiado grosso, pode acrescentar um pouco de água gelada.
  • Se o sabor da couve for muito forte, misture com suco de cenouras e frutas doces. _
  • Consuma o suco, no máximo, 30 minutos após a sua preparação.
  • A couve contém vitamina K, por isso pode alterar a viscosidade do sangue. Se estiver tomando anticoagulantes, fale com o seu médico antes de consumir suco de couve.

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Suco de couve para emagrecer - Outras receitas de sucos para emagrecer
Imagem: cambio.com

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Danila Carolina Rodrigues
quero receber receitas de suco detox e alimentos para emagrecer.
Editor umComo.com.br

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