Sucos para queimar gordura

A combinação de aipo, pepino e abacaxi já se converteu em uma das mais populares para acelerar a perda de peso e conseguir queimar mais gordura corporal em um período de tempo menor. As razões do seu sucesso encontram-se nas propriedades emagrecedoras de cada um destes alimentos: o aipo é muito pobre em calorias saciantes e ajuda a depurar o organismo; o abacaxi acelera o metabolismo e permite eliminar líquidos; e o pepino contém muita água, melhora o trânsito intestinal e ajuda a reduzir a gordura no abdômen.

Se quiser notar os efeitos queima gorduras destes ingredientes em sua silhueta, prepare o seguinte suco natural.

Ingredientes:

• 2 talos de aipo
• 1/2 pepino
• 2 rodelas de abacaxi

Preparação: primeiro, lave bem todos os ingredientes e corte tanto o aipo como o pepino e o abacaxi em pedaços pequenos. Introduza-os no liquidificador ou batedeira e bata até que todos os ingredientes fiquem bem misturados. Adicione um pouco de água se notar que o suco está muito espesso.

Outro entre os melhores aliados naturais para queimar gorduras e reduzir as medidas pode ser o nopal, uma planta da família Cactaceae, originária dos países da América Latina, que ficou muito na moda para perder esses quilos a mais. Principalmente, além de ser muito pobre em calorias, o nopal evita a absorção de gordura impedindo assim que se acumule em determinadas zonas do corpo. Também previne a retenção de líquidos ajudando o organismo a eliminar todos os resíduos e toxinas acumulados.

Vamos propor para você misturar o nopal com outros ingredientes antioxidantes e queima gorduras, como o abacaxi, o aipo e a toranja.

Ingredientes:

• 1 porção média de nopal
• 2 talos de aipo
• 2 rodelas de abacaxi
• 1/2 toranja
• 2 copos de água

Preparação: o primeiro passo é tirar todos os espinhos do nogal raspando com uma faca. Depois lave e corte em pedaços. Adicione ao copo do liquidificador com os restantes ingredientes cortados e triture até obter o suco.

O mamão é uma fruta muito saudável graças às suas propriedades digestivas, que também pode ser o ingrediente principal de um suco para queimar gorduras. Seu principal componente, a papaína, ajuda a digerir muito melhor as proteínas dos alimentos e evita que o corpo absorva as gorduras em excesso. Além disso, é uma fruta desintoxicante, diurética e depurativa, por isso também ajuda o organismo a se limpar de forma interna.

Ingredientes:

• 1/2 mamão
• água
• um pouco de mel (opcional)

Preparação: lave e descasque o mamão e extraia as sementes do seu interior. Corte em pedaços pequenos, adicione ao copo do liquidificador e adicione uma xícara de água. Bata até obter o suco e adicione um pouco de mel se quiser adoçar.

O suco de melancia e toranja é uma opção perfeita para queimar toda a gordura armazenada que dá à silhueta uma aparência mais inchada e pouco favorecedora. Por um lado, estas duas frutas são ricas em enzimas que permitem queimar mais gorduras, além de somar a isso a propriedade do pomelo de acelerar o metabolismo. Também são excelentes diuréticos, ajudam a eliminar líquidos e a prevenir o inchaço provocado pela retenção de líquidos.

Anote os passos a seguir para preparar este suco natural, ideal para afinar a sua silhueta e ficar mais atraente.

Ingredientes:

• 3 toranjas
• 3 fatias de melancia
• 2 copos de água

Preparação: descasque as toranjas e, depois, tire as sementes e a casca da melancia. Introduza ambas as frutas no liquidificador, adicione água e triture até obter o suco.

Tanto o kiwi como a laranja são duas frutas muito ricas em vitamina C, com a consequente propriedade de melhorar e acelerar o metabolismo, permitindo que se queime uma maior quantidade de calorias. Além disso, devido às elevadas doses de fibra que possuem, são incríveis para depurar o organismo e se saciar mais rápido, por isso a vontade de comer antes da hora fica bastante reduzida.

Ingredientes:

• 2 kiwis
• 1 copo de suco de laranja recém espremido

Preparação: descasque os kiwis e corte em pedaços pequenos. Adicione os kiwis no liquidificador junto com o suco de laranja natural e bata. Este suco queima gorduras também é perfeito para facilitar as digestões.

Para que as propriedades destes sucos naturais queima gorduras atuem e tenham os efeitos esperados sobre o seu corpo, é importante considerar algumas recomendações antes de os começar a tomar.

Como pode ver, a preparação dos sucos é muito simples e só levará alguns minutos, mas saiba que o melhor é preparar mesmo antes de tomar, pois desta forma você garante que todas as propriedades dos ingredientes usados se mantenham intactas.

Por outro lado, é recomendável tomar 1 copo de manhã em jejum, mesmo antes do café da manhã. Tome por uma semana seguida e, depois, descanse uma ou duas semanas antes de voltar a consumir. É importante que também não adicione açúcar, pois então estaria aumentando as calorias.

E, por último, não se esqueça que o consumo de bebidas como estas deve ser combinado com uma dieta equilibrada e uma rotina de exercício físico, caso contrário a perda de gordura corporal não será possível. No seguinte artigo, deixamos para você mais truques para queimar gordura que deve colocar em prática para cumprir com o seu objetivo.

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