Auto-massagem
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Dificuldade baixa
Dificuldade baixa
Sabia que é possível eliminar toxinas e gorduras com uma simples massagem? Trata-se da famosa drenagem linfática. Esta técnica tão em voga ajuda você a se desfazer das toxinas e líquidos que seu corpo absorve e elimina-os através da urina de forma natural, com apenas uma massagem! É muito simples de praticar...
Dificuldade baixa
A massagem modeladora é uma massagem feita com as mãos que tem como objetivo atingir camadas mais profundas da pele. Esta massagem é conhecida por deixar o abdômen sequinho, no entanto isso só é possível se aliar esta massagem a uma dieta saudável e uma rotina de exercício físico. Além disso, a massagem...
Dificuldade média
Todos nós gostamos de receber uma massagem nas costas, pois conseguimos relaxar e aliviar as tensões acumuladas. Mas nem sempre podemos recorrer a um fisioterapeuta ou massagista, porque isso significa gastar dinheiro. Também nem sempre temos alguém que queira fazer uma massagem nas nossas costas. Fazer...
Para você que não tem nenhum parente ou amigo que lhe faça uma massagem nesses momentos que se sente tenso e carregado e também não dispõe de dinheiro para ir a um profissional. A seguir contamos como fazer uma auto-massagem, isto é, como fazer uma massagem em você mesmo.
Dificuldade média
As dores de cabeça são muito típicas na nossa sociedade. Às vezes, temos dor de cabeça sem ter febre. Mas é que são dores em consequência de tensões vasculares e musculares que nos causam uma dor constante e incômoda. Nestes casos não é necessário tomar nenhum medicamento para acalmar a dor, mas sim...
Dificuldade média
As tensões do nosso dia a dia vão-se acumulando nas nossas cervicais. Há quem esteja mais consciente desta sobrecarga e possível dor e há quem esteja menos. Mas se alguém se oferece para nos dar uma massagem no nosso pescoço, todos nós estamos dispostos a recebê-la independentemente da dor que possamos...
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