Eliminar a flacidez
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Quando não mantém uma dieta equilibrada, comete excessos ou não pratica esporte, a gordura vai acumulando pouco a pouco em diferentes zonas do seu corpo. Uma das zonas mais frequentes onde encontramos os malditos pneuzinhos é nas costas, como uma espécie de rolos de gordura que não ficam nada bem e...
Dificuldade alta
Deseja saber como ter covinhas nas costas? Nós em UmComo.com.br podemos te ajudar! As covinhas nas costas, também conhecidas como covinhas de Vênus, são famosíssimas no universo feminino, elas se consistem em dois buraquinhos presentes na região lombar feminina. Muitas pessoas consideram que estas covinhas...
Dificuldade baixa
Ter um corpo bem definido, com tudo no devido lugar, sem gorduras extras e com aquelas curvas bem definidas é o sonho de qualquer mulher. Para conseguir este objetivo, ter um corpo definido e bonito, é preciso adotar uma vida saudável, seguindo uma dieta e praticando exercício físico. Mas como todo este...
Dificuldade alta
Acredite ou não, perder a barriga em 3 semanas é possível. Agora, para conseguir e manter a cintura desejada é preciso um compromisso constante com um estilo de vida saudável, afastando-se por completo do sedentarismo. E centrar-se apenas no objetivo de diminuir a barriga não vai reduzir o seu tamanho,...