Como fazer o cabelo crescer muito rápido

São muitos fatores que contribuem para o crescimento capilar que vão desde a genética, os hábitos de vida, o nível de estresse até a qualidade da alimentação. Seja como for, em geral, para tanto para homens quanto para mulheres, o cabelo costuma crescer cerca de um centímetro por mês.

Existem truques e dicas que você pode adotar para fazê-los crescer mais rápido, mantendo o aspecto saudável. Massagear o couro cabeludo, beber bastante água, ter uma alimentação rica em proteínas são hábitos simples que você pode adotar no seu dia a dia e que podem contribuir para a sua fase de crescimento capilar.

Se o seu cabelo demora muito a crescer ou não tem um padrão dentro da sua expectativa, talvez seja interessante você procurar um médico dermatologista para investigar as causas dessa demora no processo e poder traçar uma estratégia de tratamento, uma vez que são muitos os fatores que podem afetar o ritmo de crescimento como o uso de medicações ou o acúmulo de toxinas no organismo^[1].

Confira a seguir dicas para que o seu cabelo cresça rápido e saudável^[2]:

• Massageie o couro cabeludo para ativar a circulação sanguínea do local e favorecer o crescimento dos fios. Aproveite o momento do banho e da lavagem do cabelo para massagear o couro cabeludo com movimentos circulares utilizando a ponta dos dedos;
• Penteie bem os fios também visando promover o aumento da circulação sanguínea. Opte por pentes e escovas de cerdas macias e penteie os cabelos com eles ainda úmidos;
• Aplique óleos essenciais no couro cabeludo. Aproveite e use-os no momento em que faz a massagem capilar. Os óleos de prímula e de alecrim reduzem os danos nos folículos, estimulando o crescimento saudável dos fios. Aplique-os no couro cabeludo ainda seco, massageie, deixe agir por 10 minutos e depois lave o cabelo como de costume;
• Hidrate o cabelo regularmente. Ao longo do tempo o nosso cabelo vai perdendo água da sua composição e isso vai deixando-o ressecado. A hidratação, além de deixá-lo com aspecto mais saudável, pode contribuir para o fortalecimento dos fios e prevenindo a queda e, assim, contribuir para o crescimento mais acelerado. Você também pode fazer um cronograma de crescimento;
• Use corretamente o condicionador de forma a evitar passá-lo na raiz, o que pode prejudicar a circulação sanguínea no couro cabeludo, além de pesar os fios. O ideal é aplicá-lo ao longo do comprimento a partir de 3 dedos de distância da raiz;
• Evite prender o cabelo. Fazer rabos de cavalo ou coques muito justos pode exercer uma pressão grande nos fios, favorecendo a quebra e até mesmo a queda. Ainda, se os fios estiverem molhados, não prenda o cabelo, pois isso pode estimular o surgimento de fungos que podem prejudicar um crescimento saudável, sem contar no mal cheiro que podem causar;
• Cuide da alimentação escolhendo alimentos ricos em vitaminas e adotando uma dieta rica em proteínas para garantir a produção de queratina e colágeno que são essenciais para a boa estruturação da fibra capilar. As proteínas também contribuem para manter a hidratação dos fios, de forma que você vai poder manter um processo de crescimento sem ficar com os cabelos com a aparência de ressecados;
• Pare de fumar. O tabagismo comprovadamente afeta, dentre outros fatores, no crescimento saudável do cabelo. O cigarro prejudica os cabelos, deixando-os mais fragilizados e quebradiços^[3].

Apesar de que cada pessoa tem uma velocidade de crescimento capilar diferente e que todas giram em torno de um centímetro por mês, existem algumas receitas caseiras para tentar acelerar o processo e conseguir este efeito em uma semana^[4]. Veja a seguir:

• Óleo natural: aqueça o óleo natural da sua preferência, aplique no couro cabeludo e massageie por 3 minutos. Deixe o produto agir por mais 30 minutos antes de lavá-lo normalmente;
• Máscara caseira: misture uma xícara de óleo de coco com uma colher de sopa de óleo de amêndoas, macadâmia ou jojoba. Ela deve agir por dez minutos nos fios antes de você lavar os cabelos com shampoo e condicionador;
• Óleo de rícino: aplique o produto no cabelo, massageie e ponha uma toca de banho na cabeça para o produto agir durante a noite inteira. Se o óleo escorrer pelo pescoço, proteja o travesseiro com uma toalha. Pela manhã, lave bem os cabelos tirando todos os resíduos.

Em geral, o crescimento dos cabelos é um processo demorado, podendo levar de dois a sete anos para você atingir o comprimento desejado. Segundo os especialistas, apenas a genética pode contribuir para um crescimento mais acelerado, como, por exemplo, o cabelo crescer 5 centímetros em 1 mês, quando o normal é apenas 1 centímetro.

Contudo, a ingesta de alimentos e nutrientes, como ferro, zinco e vitaminas D e do complexo B são indispensáveis para estimular o crescimento capilar. Inclua na sua dieta alimentos como o espinafre, ovos, grão-de-bico, feijão e carne vermelha, mas, sobretudo, procure um médico especialista para recomendar um tratamento mais adequado à sua saúde.

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