Lavar o cabelo todo dia faz mal?

A frequência com que você lava o cabelo vai depender de vários fatores como o estilo de vida, o seu tipo de cabelo e couro cabeludo, clima, entre outros^[1]. A sua realidade, o seu biotipo e as suas atividades cotidianas é que vão ditar a quantidade de vezes que você precisará lavar ou sentirá necessidade de fazê-lo.

Se você costuma suar muito no couro cabeludo ou se pratica esportes diariamente, é até recomendável que você lave diariamente. O excesso de oleosidade no couro cabeludo, aliado ao suor, pode trazer problemas capilares, como a queda.

O tipo de fio também vai influenciar na sua necessidade ou não de lavar o cabelo todo dia. Cabelos lisos ou ondulados, normalmente são mais propensos a serem oleosos e por isso demandam uma frequência maior. Por outro lado, os cacheados e crespos tendem a ser mais ressecados, por isso, precisam de mais hidratação, mas não necessariamente de mais lavagens.

Cabelos oleosos, em geral, demandam a higienização diária, caso contrário, ficam sujeitos a ação de bactérias, fungos que podem prejudicar a saúde do couro cabeludo. As pessoas com cabelos muito secos podem lavar de maneira mais espaçada, intercalando os dias, por exemplo.

Certo, já vimos que a frequência de lavagem dos cabelos depende de muitos fatores, mas no final das contas, levando a questão para o âmbito de fazer bem ou não para a saúde dos meus fios e do meu couro cabeludo: podemos lavar o cabelo todos os dias?

Segundo a tricologista, médica especializada em saúde capilar, Márcia Cecilio, lavar o cabelos todos os dias não faz mal, pelo contrário, sendo um procedimento recomendado para a maioria das pessoas, uma vez que 85% tem cabelos mais oleosos que secos. Não higienizar o cabelo com frequência “pode causar coceira, descamação, impedir a passagem dos fios de cabelo e seu crescimento normal, além de gerar mau odor no couro cabeludo”, afirma a médica^[2].

Independente da quantidade de vezes com que se lava o fio, um outro fator que deve ser considerado é a temperatura da água do banho. Temperaturas mais mornas e até frias são ideais para não ressecar nem o couro cabeludo, nem os fios. A água quente demais estimula, inclusive, a produção de mais sebo. Usar produtos de higiene capilar adequados ao seu tipo de fio, principalmente as opções sem sulfato, também auxilia no processo de limpeza.

Veja o passo a passo para higienizar bem os fios:

1. Com o cabelo úmido, aplique uma quantidade pequena de shampoo na raiz e vá espalhando pelo comprimento, em camadas;
2. Massageie suavemente o couro cabeludo. Muita força pode lesioná-lo. Enxágue bem até não restar nenhum resíduo;
3. Ao passar o condicionador, o comprimento do seu fio vai ditar a quantidade do produto, mas o importante é não passá-lo na raiz. Enxágue.
4. Para a secagem com a toalha, é importante fazer movimentos suaves, sem torcer ou puxar com força o tecido contra o cabelo para não correr o risco de arrancar alguns fios;
5. Deixe para desembaraçar os cabelos após aplicar uma pequena quantidade de creme finalizador, leave-in, nos fios. Penteie os cabelos suavemente com os dedos ou com um pente;
6. Se for finalizar o cabelo com secador ou qualquer outro aparelho que induza o calor, passe um creme protetor térmico.

E quanto ao crescimento dos fios? Se a lavagem diária pode trazer benefícios para a aparência e a saúde, será que lavar o cabelo todo dia faz crescer? A resposta é que não há garantia de que é benéfico ou que interfere positivamente e diretamente para o crescimento dos fios. O contrário, contudo, acontece: ficar muito tempo sem lavá-los pode prejudicar na manutenção de um bom comprimento.

Higienizar o cabelo com frequência interfere de maneira indireta no crescimento, pois, ao não acumular sujeira e oleosidade, você está protegendo os seus fios e desobistruindo os folículos onde eles nascem e crescem.

Por fim, uma vez que a água quente pode interferir no ressecamento do couro cabeludo e dos fios, ela também afeta indiretamente e negativamente no crescimento, já que cabelos ressecados são mais frágeis e podem ficar propensos a queda.

Se há quem defenda que lavar diariamente os cabelos é um bom hábito de higiene e até garante maior saúde para couro cabeludo e fios, há quem argumente que há benefícios em não lavar o cabelo.

Alguns especialistas acreditam que o sebo que o couro cabeludo produz é ideal e essencial para hidratar os fios. A tricologista Bridgette Hill^[3] vai além e afirma que este óleo natural reveste o couro cabeludo de proteínas e gorduras necessárias para protegê-lo de bactérias e fungos prejudiciais.

Ainda, não lavar tanto os cabelos pode evitar outro problema: o efeito rebote, que é quando o excesso de lavagem deixa os cabelos muito ressecados e quebradiços.^[4] Errar na temperatura da água ou no tipo de produto a ser usado, aliado a lavagem diária, pode deixar seus cabelos fracos e frágeis.

Bridgette ainda defende que a retirada dos óleos naturais do cabelo pode ocasionar o efeito reverso de o couro cabeludo passar a produzir mais sebo e que junte bactérias que causem o efeito visual de cabelos sujos e mal-cheirosos.

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