Fazer dieta
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Em nossa sociedade, hoje uma das grandes preocupações em termos de saúde e bem-estar é conseguir perder peso e eliminar aqueles quilos extras que podem estar prejudicando nossa qualidade de vida. É por isso que conseguir manter uma vida ativa e com uma alimentação balanceada torna-se algo fundamental....
A dieta ayurveda é um método de alimentação que, embora nos pareça novo por ter crescido em popularidade nos últimos anos, na verdade tem sua origem na medicina tradicional ayurveda que era praticada há milhares de anos pelos antigos povos da Índia.
Seu objetivo é alcançar o equilíbrio interior através...
Se você está procurando uma dieta para queimar gordura e perder peso rapidamente, uma dieta hipocalórica pode ser ideal para você. Através deste plano, você poderá perder entre meio quilo e um quilo por semana se seguir os cardápios que são propostos e as recomendações para evitar o temido efeito rebote...
A dieta Pronokal, também conhecida como dieta da NASA Pronokal, é um regime de emagrecimento que ficou famoso no Brasil depois do cantor Luciano ter secado 37 kg fazendo uso do método, o que fez com que muitos a apelidassem de "dieta do Luciano". O processo consiste na substituição das refeições habituais...
A água é um elemento fundamental para manter a saúde e o bem-estar do nosso corpo, uma vez que um organismo bem hidratado é mais flexível, realiza suas respectivas funções de forma ideal e portanto se sente mais saudável, ágil e desperto. Por sentido comum, não podemos nos alimentar só de água, uma vez que...
Dificuldade baixa
Com certeza que também já aconteceu com você! Já faz um mês que começou o seu novo regime alimentar, está fazendo exercício todos os dias e de repente, sobe na balança para que esta diga a você que não emagreceu nada. Sim, não é um sonho, isto pode acontecer. E sabemos que é horrível! Mas, por que faço...
Emagreça de forma saudável com a dieta do ceviche. Este plano alimentar ficou famoso com Kate Middleton que perdeu os quilos adquiridos durante a sua gravidez fazendo esta dieta para emagrecer que a ajudou a recuperar o seu corpo de um modo rápido e saudável. A dieta do ceviche baseia-se na ingestão deste...
Dificuldade baixa
Quer emagrecer de forma definitiva? Uma das dietas que mais têm revolucionado o setor do bem-estar e a nutrição é conhecida como "dieta do dia sim dia não". Trata-se de um programa de emagrecimento no qual se combinam dias de semi-jejum com dias de dieta e dias "sociais" para garantir uma perda de peso...
Dificuldade baixa
Uma das formas mais eficazes de perder peso é reduzir a ingestão de calorias no seu dia a dia. Com a nossa atividade diária chegamos a queimar, aproximadamente, entre 400 e 900 calorias dependendo do nosso estilo de vida; por isso, se você quer perder peso uma boa forma é ingerir menos calorias para que...
A dieta 5.2 é uma das dietas que mais têm tido êxito no Reino Unido por sua alta eficácia e por sua facilidade de realizar. A dieta 5.2 consiste em comer 5 dias da semana o que você quiser cumprindo com as calorias recomendadas (2000 para mulheres e 2500 para homens) e 2 dias fazer semi-jejum, isto é, consumir...
É uma das dietas que mais estão revolucionando as mulheres de todo mundo: desde rainhas até famosas de Hollywood como Gwyneth Paltrow. No entanto, não se trata de uma dieta para perder peso, mas está pensada para diminuir os efeitos do envelhecimento da pele por meio da alimentação.
A base fundamental da...
Dificuldade baixa
Os múltiplos benefícios da alcachofra já são bastante conhecidos, altamente recomendada para quem está fazendo regime, ou quem deseja melhorar sua saúde, já que podemos destacar seu baixo teor calórico, sua capacidade para favorecer a absorção e queima de gorduras, seus efeitos diuréticos e os minerais...
Dificuldade baixa
A raiz de gengibre poderá ser favorável na hora de perder peso graças aos seus infinitos benefícios para o organismo que influenciarão na seu digestão e em seu metabolismo. E um dos melhores métodos para consumi-lo será em infusão, isto é, preparando uma espécie de chá de gengibre que você deverá tomar...
A dieta dos 13 dias é uma das dietas para perder peso mais bem-sucedidas e polêmicas ao mesmo tempo. Trata-se de um método alimentar que te propõe um menu muito baixo em calorias (de 500 kcal a 700 kcal por dia) e no qual você pode observar uma perda de peso que vai de 5 a 7 quilos em apenas 13 dias.
Em...
Partindo dos princípios da dieta dissociada criou-se uma nova concepção alimentar: a dieta antidieta. Trata-se de uma nova maneira de comer na qual nenhum alimento é recusado, você apenas deve saber que alimentos pode misturar nas refeições para poder desfrutar de uma digestão energética e livre de...
Dificuldade baixa
A dieta mediterrânica foi considerada como um dos melhores modelos de alimentação pelo fato de conservar o gosto e o prazer de comer, ao incorporar uma grande variedade de alimentos, e ser benéfica para a saúde. Caracteriza-se pela abundância de produtos de origem vegetal ou o fato de incorporar o azeite de...
Dificuldade baixa
A chia é uma planta herbácea originária do México, que tem sido cada vez mais aconselhada para consumo humano, devido ao seu alto conteúdo em ácidos graxos poli-insaturados essenciais, proteínas, fibras e outros nutrientes. As sementes de chia têm ganhado fama devido aos seus efeitos sobre a dieta, favorecendo...
Dificuldade baixa
Uma das dietas mais populares da atualidade é a dieta de desintoxicação do limão, uma vez que esta fruta conta com propriedades depurativas, digestivas e de emagrecimento muito fortes. Esta dieta permite perder peso em muito pouco tempo, mas é sempre importante ter cuidado com isto, pois o posterior...
Dificuldade baixa
Está tentando emagrecer e se livrar desses quilos a mais? Se sim, não há nada mais eficiente do que seguir uma dieta baixa em calorias e equilibrada que lhe a manter-se saudável a todo o momento, e complementá-lo com a prática de exercício físico. Muitas vezes submetemo-nos a dietas "milagrosas" ou a planos...
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