Como manter uma boa higiene íntima feminina
Uma boa higiene íntima feminina é essencial para se sentir fresca e limpa ao longo do dia, mas também para impedir o aparecimento de infecções vaginais ou problemas que afetem esta região tão sensível e delicada. Deve levar a cabo uma série de cuidados diários que protejam a flora vaginal e que permitam que o pH natural da pele não se veja alterado. Preste atenção nos conselhos deste artigo de umComo e descubra como manter uma boa higiene íntima feminina com todo o detalhe.
Passos a seguir:
É fundamental lavar muito bem as mãos antes que entrem em contato com a região genital. Para manter uma boa higiene íntima feminina aconselha-se lavar a região genital ao menos uma vez ao dia, preferivelmente justo ao levantar de manhã, já que pela noite este área também transpira. No entanto, se durante o dia realiza atividades físicas, tem menstruação ou sente que precisa um de uma higiene extra, pode lavar de novo, mas sempre seguindo as indicações que mostramos a você no seguinte passo.
A forma como lava sua região íntima é igualmente ou mais importante que a frequência com que o faz. Diferentemente do que você possa acreditar, é recomendável limpar as partes íntimas só com água e mediante o uso de um sabão específico que respeite 100% o pH da pele da região vaginal. Evite, principalmente, as duchas vaginais frequentes já que poderiam causar irritação, bem como a aplicação de sabonetes ou loções que não sejam especiais para a higiene íntima, pois não cuidam da flora vaginal e a deixam desprotegida perante possíveis infecções.
Consulte o artigo Como escolher um sabonete íntimo e lembre-se de evitar o uso do mesmo gel para todo o corpo se quer manter sua região íntima em perfeitas condições.
Além disso, no momento de lavar a região íntima desaconselha-se totalmente o uso de uma esponja ou objeto similar
Outra das medidas imprescindíveis para manter uma boa higiene íntima feminina reside no adequado uso dos absorventes internos. Este deve ser limitado quando seja estritamente necessário e não de forma permanente, já que não favorece a saída do fluxo e bactérias e aumenta o risco de padecer de infecções vaginais. Durante a menstruação, os absorventes internos devem ser trocados a cada 4 ou 6 horas em função da abundância do fluxo menstrual, mas em nenhum momento deve alongar este período de tempo.
A roupa íntima que melhor protege a região íntima feminina é a de algodão, pois absorve a umidade e favorece a ventilação. É essencial também trocá-la diariamente e quando notar que está úmida, bem como lavar com sabonetes ou sabões pouco agressivos.
Outras medidas que pode adotar para manter uma higiene íntima excelente são as seguintes:
- Evitar o uso de calças muito justas que causem atrito e favoreçam o acúmulo de umidade.
- Ao ir ao banheiro, limpar a região íntima sempre de frente para trás, pois o contrário pode transportar germes do ânus para a vulva.
- Secar a região sempre com toalhas limpas e macias.
- Lavar a região íntima antes e após manter relações sexuais.
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