Como retardar o envelhecimento do rosto

À medida que os anos passam o nosso corpo vai reduzindo a produção de colágeno e elastina, o que provoca uma perda da firmeza e elasticidade da pele, dando origem a problemas comuns como a flacidez e o aparecimento das primeiras linhas de expressão e rugas.

As células vão envelhecendo não só com o passar do tempo, mas também pela presença de radicais livres, que aumentam quando não mantemos uma dieta rica em antioxidantes ou quando fumamos. Somando-se a isso, a exposição excessiva ao sol sem proteção, a falta de hidratação e a repetição frequente de certos gestos, acabam determinando marcas em nossa pele, acelerando o envelhecimento.

Todos estes fatores interferem na hora de somar anos ao nosso rosto, por isso devemos considerá-los se quisermos retardar o envelhecimento do rosto de forma eficaz.

Para evitar que a pele delicada do rosto comece a envelhecer antes do tempo ou a degenerar de forma rápida e evidente, devemos atacar o problema de diferentes ângulos, começando pelos cuidados tópicos da pele, seguindo as recomendações gerais que nos ajudarão a estarmos saudáveis e continuando com algumas opções cosméticas que podem ser de grande ajuda.

Cuidados tópicos para retardar o envelhecimento do rosto

• O uso de protetor solar é fundamental! Com certeza que já ouviu isso mil vezes, e aqui vai a vez número 1.001, os raios UVA/UV são bastante prejudiciais para a nossa pele, acelerando o processo de envelhecimento, produzindo manchas e queimando a nossa pele, por isso devem ser evitados ao máximo. Durante os meses do ano menos ensolarados recomenda-se aplicar um FPS 15 e aumentá-lo para 30 nos meses de mais sol, porém as mulheres de pele muito branca ou delicada deverão optar por uma proteção maior.
• Não exponha seu rosto diretamente ao sol, use sempre chapéus e óculos de sol. Estes últimos são imprescindíveis para conseguir proteger a delicada área do contorno dos olhos dos raios solares, reduzindo, além disso, o gesto que fazemos quando o sol nos incomoda, que se repetido com frequência pode dar origem ao aparecimento das primeiras rugas na região.
• Hidrate a sua pele pela manhã e à noite com um bom creme facial adequado para o seu tipo de pele. Além disso, se tiver mais de 25 anos inclua na sua rotina cremes anti-idade. É importante que este tipo de produto inclua ingredientes como vitamina C, colágeno, ácido hialurônico ou retinol que, além de proporcionar hidratação ajudam a combater os primeiros sinais do envelhecimento. Recomenda-se ter um creme exclusivo para o contorno dos olhos, uma região que precisa de um cuidado especial.
• Mime sua pele fazendo uma esfoliação uma vez por semana e usando máscaras para a limpar ou hidratar. Estas medidas ajudam a melhorar a aparência do rosto, fazendo com que fique mais limpo, saudável e luminoso, por isso você não as deve deixar de lado. Nos nossos artigos como esfoliar o rosto e como fazer uma máscara caseira para as rugas damos algumas opções para que o consiga com sucesso.

Recomendações gerais para envelhecer mais lentamente

De nada serve cuidar da pele externamente se não lhe der o cuidado interno que merece, por isso para retardar o envelhecimento do rosto recomendamos que:

• Adicione à sua dieta alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes como as frutas cítricas, as frutas vermelhas e as verduras de folha verde. Estes nutrientes ajudam a combater a formação de radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células, por isso não podem faltar na sua dieta.
• Modere a ingestão de gorduras, frituras e sal, pois além de prejudicarem a sua imagem estes alimentos aumentam a retenção de líquidos, favorecem a presença de acne e podem afetar a produção de colágeno e elastina, o que, sem dúvida, afeta a beleza e saúde da nossa pele.
• Beba pelo menos 2 litros de água por dia, a sua pele precisa hidratar-se também por dentro e este passo é fundamental para isso.
• Largue o cigarro o quanto antes! Fumar afeta a saúde da pele aumentando os radicais livres, fazendo com que a mesma fique opaca, sem brilho e luminosidade, além de aumentar o risco de sofrer de diversos tipos de câncer. O abuso de álcool também não é recomendado, pois desidrata a pele e dilata os vasos sanguíneos, afetando a sua aparência.
• Controle o estresse e a tensão e procure um tempo diariamente para relaxar. Muito estresse aumenta a presença do hormônio cortisol, o que nos mantém em um estado de tensão constante com o qual não conseguimos nem sequer descansar adequadamente. Dormir é fundamental para a saúde da pele, por isso recomenda-se fazer atividades que permitam a você desligar-se da tensão, como praticar algum hobby, meditar, fazer ioga ou pilates.
• Faça exercício com frequência, este é o melhor remédio para combater o estresse, melhorar a sua musculatura e garantir a juventude do seu rosto e corpo. A atividade física fomenta a produção de serotonina e dopamina, que melhoram o nosso humor, ajuda a combater os radicais livres e nos mantém saudáveis e enérgicas.

Soluções cosméticas para retardar o envelhecimento do rosto

Colocar em prática todas estas recomendações ajudará você, sem dúvida, a manter a sua saúde e a retardar o envelhecimento do rosto, mas uma vez que as primeiras linhas de expressão e rugas surgirem, existem diversos tratamentos cosméticos que podem ajudar você a proporcionar vitalidade e juventude ao seu rosto. Alguns dos mais conhecidos são:

• Botox: a toxina botulínica utiliza-se para rejuvenescer o rosto que já apresenta as primeiras linhas de expressão, por isso é considerado um tratamento adequado a partir dos 30 anos.
• Injeções de ácido hialurônico: também recomendável a partir dos 30 anos, para amenizar o efeito das primeiras rugas e também das linhas de expressão que aparecem no contorno dos olhos e da boca.
• Rejuvenescimento facial a laser: ajuda a eliminar as rugas e marcas profundas da pele, tendo como resultado uma pele mais lisa e bonita.
• Outros tipos de tratamentos como levantamento de pálpebras, extração de bolsas embaixo dos olhos ou lifting facial são também utilizados para melhorar a aparência do rosto e acabar com as rugas.

Estes tipos de tratamentos cosméticos ou cirúrgicos devem ser realizados sempre por um profissional e em um centro certificado, que proporcione a segurança adequada para que seja um procedimento bem sucedido no qual não colocaremos a nossa saúde em risco.

Veja também: Como bronzear o rosto naturalmente

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