Exercícios para engordar o rosto

Em geral, todas as atividades que vamos propor são muito simples de realizar e não cansarão você. Claro que, para obter resultados, deve ser constante e realizá-las diariamente. Com dedicação e paciência, é possível observar mudanças positivas ao longo do tempo.

Para que as bochechas não pareçam muito afundadas, inale todo o ar que puder e mantenha-o dentro da boca, enchendo as bochechas, como se seu rosto fosse um balão, e fique assim uns 15 segundos. Esvazie o ar, faça uma pausa respirando normalmente, e volte a começar, até fazer 5 repetições. Este exercício ajuda a tonificar os músculos faciais, dando uma aparência mais cheia ao rosto.

O exercício para engordar o rosto a seguir que propomos a você é similar ao anterior quanto ao início, já que tem que encher a boca de ar e esticar as bochechas. No entanto, em vez de manter essa posição, o que tem que fazer é um movimento de encher e contrair as bochechas, 10 vezes. A seguir, solte o ar e descanse, respirando com normalidade. Faça 3 repetições. Este movimento não só ajuda a aumentar o volume das bochechas, mas também melhora a circulação na região.

Nesta outra atividade entra em jogo também a língua. Deve preencher, como nos exercícios para engordar o rosto anteriores, toda a cavidade bucal de ar. Quando estiver pronto, comece a percorrer sua língua pelo interior das bochechas, da esquerda para a direita e da direita para a esquerda, durante uns 15 segundos. Se for difícil manter a respiração, solte o ar e recomece. Este exercício é eficaz para trabalhar a parte interna das bochechas e fortalecer a musculatura facial.

Para realizar corretamente este exercício você precisará de um pouco de prática, mas logo conseguirá fazê-lo com naturalidade. Encha a boca de ar, mas desta vez sem chegar ao máximo. O motivo é que tem que deixar espaço para que ele flua de um lado a outro já que, precisamente, nisso consiste o exercício. Primeiro, concentre todo o ar em um lado da boca para, a seguir, passá-lo para o outro lado. Repita o movimento durante 15 segundos. Este exercício promove o equilíbrio muscular e pode ajudar na definição das bochechas.

Se seu rosto magro se deve a um emagrecimento repentino, também é conveniente que realize exercícios para combater a flacidez do rosto, uma característica que faz com que seu rosto pareça envelhecido. Além disso, fortalecer os músculos faciais pode dar ao seu rosto uma aparência mais firme e jovial.

Uma dieta saudável e eliminar maus hábitos como o fumo e o álcool também serão de ajuda para que a pele de seu rosto ofereça um aspecto mais atraente. Manter-se hidratado e consumir alimentos ricos em nutrientes é essencial para a saúde da pele e pode complementar os exercícios faciais, potencializando os resultados positivos.

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