Peso e Imagem Corporal

A dieta da sopa é uma boa alternativa quando por algum motivo precisamos perder peso de forma rápida. No entanto, é bom lembrar que este tipo de regime não é recomendado como uma dieta habitual, pois poderia prejudicar nossa saúde devido à carência de nutrientes. Se quiser perder entre 4,5 e 7 quilos...

Enquanto uns lutam para emagrecer rápido e se livrar daqueles quilinhos a mais, outros lutam para engordar. Mas engordar nem sempre é fácil, sobretudo se a pessoa sempre foi magra. Conseguir engordar pode-se tornar num processo bem mais difícil do que perder peso. Mas, ganhar peso não é um objetivo inatingível,...

O abacaxi é uma fruta cheia de benefícios, sendo um dos melhores antioxidantes naturais que podemos encontrar. Por isso não é estranho que ela tenha virado a candidata perfeita para protagonizar uma dieta que ajude a perder alguns quilos em pouco tempo. A dieta do abacaxi é perfeita para desintoxicar o...

A chia é uma planta herbácea originária do México, que tem sido cada vez mais aconselhada para consumo humano, devido ao seu alto conteúdo em ácidos graxos poli-insaturados essenciais, proteínas, fibras e outros nutrientes. As sementes de chia têm ganhado fama devido aos seus efeitos sobre a dieta, favorecendo...

As mãos estão em contato constante com qualquer tipo de superfície, e portanto acumulam sujeira. É por isso que devemos mantê-las limpas sempre e, ao mesmo tempo, prestar atenção especial às unhas. Da mesma forma, devemos realizar a limpeza de nossas unhas antes de fazer a manicure. Para isso, em umComo.com.br...

Os fungos ou micoses das unhas são uma infeção muito comum causada por parasitas microscópicos chamados "dermatófitos" que normalmente se formam na pele e se estendem para as unhas, provocando alterações no aspeto delas e, por vezes, destruição completa das mesmas. Por isso é essencial curar esta infeção...

Geralmente, devido ao nervosismo ou estresse, existe uma tendência geral para roer as unhas. Isso faz com que as mãos não fiquem bonitas, muito pelo contrário, além de sofrer de muitas incomodidades e dores que são fáceis de evitar. Em umComo.com.br queremos ajudá-lo. Para isso, propomos vários remédios...

Os calos para além de incômodos podem ser dolorosos e, o seu aparecimento deve-se ao atrito da pele com uma área de pressão excessiva. Os sintomas e sinais de calos nos pés incluem uma região espessa e áspera, dor ou sensibilidade na zona do calo, pele áspera e espessa e pele seca na área do calo. Os calos...

O Lipo 6 é um termogênico, ou seja, uma fórmula que tem como objetivo queimar gordura acumulada no organismo, para o ajudar a definir o corpo. Este suplemento vai acelerar o metabolismo, fazendo com que a pessoa gaste mais calorias durante todo o dia, mesmo se estiver repousando. O Lipo 6 está disponível...

A queda de cabelo sempre foi mais comum nos homens, mas hoje em dia este problema capilar está aumentando nas mulheres devido a diversos fatores, entre eles o ritmo de vida estressante que a maioria leva, a má alimentação, a tintura de cabelo ou a falta de ferro. Existem diferentes produtos comerciais para...

As pintas são resultado de uma junção de melanócitos na pele, e geralmente a propensão a tê-las não é genética e normalmente não costuma ser um problema, até começarem a apresentar determinadas características que as fazem irregulares, com forma assimétrica, a presença de várias cores na mesma pinta,...

Quando depilamos os pelos indesejados, aparecem depois pequenas bolinhas na zona, que podem chegar a infectar. Estes são pelos que cresceram corretamente e se curvaram e penetraram na pele, os conhecidos pelos encravados. Eles são bastante antiestéticos e quando infectam podem transformar-se em um problema...

Queimar gordura e perder o excesso de peso é uma das metas que muitas pessoas desejam atingir a fim de estar bem mais saudáveis. No entanto, nem sempre é fácil saber por onde começar, por isso em umComo.com.br damos-lhe algumas dicas para você saber como queimar gordura diariamente e conseguir perder...

A sudorese axilar excessiva é uma condição incômoda e potencialmente embaraçosa: Mas também pode ser evitada. A sudorese excessiva, também conhecida como hiperidrose, afeta quase 3% da população. Infelizmente, esses 3% mais afetados, em muitas ocasiões não procuram um tratamento para a sudorese excessiva das...

Reduzir o peso, perder barriga e irradiar uma figura mais esbelta é o desejo de muitas pessoas, e claro que para conseguir isso, tudo vai depender de uma série de fatores, entre eles a alimentação e o estilo de vida. É claro que para reduzir o peso é necessário dieta e exercício, mas alguns alimentos podem...

Quer reduzir os seus seios? Existem muitas mulheres que desenvolvem uns seios maiores em proporção ao resto do seu corpo e, isto pode afetar a coluna e as cervicais, além de também poder ser um problema estético. Se é uma das afetadas, neste artigo de umComo vamos lhe dar alguns conselhos para que saiba...

A utilização de plantas medicinais e seus preparados para o tratamento das espinhas responde a diversas questões. As principais encontramos no uso de plantas bactericidas, que ajudam a eliminar os germes; por outro lado, existem as plantas que limpam a região afetada, e outras que ajudam a regular a...

Conhece-se como onicomicose a invasão de fungos nas unhas, uma condição que causa o aparecimento de manchas amarelas e uma aparência desagradável das unhas. É mais comum acontecer nas unhas dos pés, embora também possam aparecer fungos nas mãos. É importante referir que o tratamento contra as infecções fúngicas...

Se está procurando perder uns quilos ou começar uma vida mais saudável não tem apenas que saber como comer melhor, mas também deve aumentar a atividade física. E o melhor são os esportes ou práticas que o ajudam, não só a ficar em forma, mas também a se livrar de todos os excessos que tem acumulado...

A acne é uma doença inflamatória da pele que, apesar do que se diz, não afeta apenas os adolescentes, mas também afeta a população adulta. São diversos os fatores que intervêm no aparecimento da acne e, na maioria das ocasiões, deve-se à combinação de vários destes agentes. Se sofre desta condição de pele,...

Está procurando formas de fazer desaparecer as estrias causadas pela gravidez? Se acaba de dar conta que estas incômodas marcas estão aparecendo na sua pele, deverá tomar medidas de imediato para prevenir que proliferem e tratar de as reduzir ao máximo. Embora em alguns casos possa ser complicado ou inclusive...

A acne é uma condição de pele que não são apenas os adolescentes que sofrem, pois também existe a acne adulta. Os principais sintomas e lesões desta condição cutânea são as pápulas e as pústulas, assim como as manchas na pele e as posteriores cicatrizes. Embora em algumas ocasiões possa ser complicado,...

O cabelo oleoso é um problema estético que afeta muitas pessoas especialmente durante a adolescência. O cabelo oleoso tem um excesso de brilho e um aspeto sujo e tem tendência a reter as impurezas do meio ambiente, além disso ao estar em contato com a pele do rosto pode provocar ou agravar os problemas...

O acne é uma inflamação da pele comum durante a puberdade, que apesar de afetar 80% dos adolescentes, também se pode manifestar nos adultos. Os principais sintomas caracterizam-se pelo aparecimento de borbulhas e pontos negros no rosto, mas também na zona do peito, costas, ombros e nádegas. As causas...

A acne pode aparecer por diferentes causas e em diferentes zonas do corpo, esta condição de pele não provoca desconforto, mas afeta a aparência da pessoa que a tem, porque aparece como colisões cheias de pus sobre a pele e quando desaparecem, deixam cicatrizes bastante visíveis. As cicatrizes da acne podem...

O rosto é uma das muitas zonas onde a gordura se acumula com o aumento de peso. Bochechas e a papada são em geral os sítios onde as pessoas sofrem um aumento de peso mais evidente. Remover a gordura do rosto é um processo bastante complicado. É necessário trabalho árduo para os que o fazem utilizando...

Sem dúvida que, um cabelo comprido tem o seu encanto, e embora seja uma questão de tempo para crescer alguns centímetros, algumas pessoas preferem resultados mais imediatos. Para os impacientes, há sempre opções, por isso em umComo.com.br mostramos-lhe alguns remédios naturais e caseiros para que descubra...

Pode eliminar as espinhas do rosto de várias formas, mas neste caso propomos que experimente um remédio natural. Trata-se de utilizar frutas e verduras para remover as espinhas. Em muitos casos, desconhecemos muitas das propriedades que as frutas têm e que, usadas em forma de máscara, a maioria das vezes...

O jejum é utilizado em diferentes partes do mundo com várias finalidades culturais, espirituais ou outros temas relacionados com a saúde. Quando se utiliza o jejum para baixar de peso, deve fazê-lo de forma intervalada. O objetivo é alcançar um curto intervalo dos alimentos e bebidas que contêm calorias....

A formação de espinhas no rosto pode dever-se a múltiplos fatores, mudanças hormonais, sujidade acumulada nos poros, rosto oleoso, má alimentação e inclusive fatores hereditários quando se trata dos casos de acne mais graves. Apesar disso existem formas de diminuir e prevenir o seu aparecimento seguindo alguns...

Acredite ou não, perder a barriga em 3 semanas é possível. Agora, para conseguir e manter a cintura desejada é preciso um compromisso constante com um estilo de vida saudável, afastando-se por completo do sedentarismo. E centrar-se apenas no objetivo de diminuir a barriga não vai reduzir o seu tamanho,...

A sudorese excessiva pode se controlar tendo em conta que há alguns fatores que provocam que eliminemos mais toxinas através do suor e que há situações também propensas a fazer-nos suar. De fato, há dois fatores que incidem no suor: os fatores físicos (o clima, a roupa, a alimentação, etc) e os fatores...

Queimar a gordura da barriga e conseguir uma barriga lisa é, sem dúvida, o desejo de muitas pessoas. Sabemos que consegui-lo não é uma tarefa fácil pois deve-se combinar uma dieta adequada com a atividade física para conseguir reduzir o tecido adiposo e melhorar a nossa aparência. No entanto, alguns alimentos...

Enquanto que a dieta pode ser uma maneira saudável de perder a gordura corporal e reduzir o peso total do corpo, para as mulheres a dieta pode conduzir a uma diminuição do tamanho das mamas. As mulheres que não querem perder o tamanho do seu peito quando estão a dieta podem tomar algumas medidas para tentar...

Se sofre deste problema, talvez deva planear uma mudança de alimentação. Neste artigo apresentamos-lhe como evitar o aparecimento de espinhas mediante a alimentação, uma vez que certos alimentos contribuem para que estas não apareçam. As espinhas são um problema frequente durante a puberdade, mas se tiver...

As olheiras, aquelas manchas desagradáveis debaixo dos olhos, podem se dever a vários fatores, desde hereditários, até problemas de circulação e hormonais, embora sejam habitualmente associadas à falta de descanso. Seja como for, nem sempre é simples disfarçá-las com produtos cosméticos, por isso o melhor...

Uma das dietas mais populares da atualidade é a dieta de desintoxicação do limão, uma vez que esta fruta conta com propriedades depurativas, digestivas e de emagrecimento muito fortes. Esta dieta permite perder peso em muito pouco tempo, mas é sempre importante ter cuidado com isto, pois o posterior...

Está tentando emagrecer e se livrar desses quilos a mais? Se sim, não há nada mais eficiente do que seguir uma dieta baixa em calorias e equilibrada que lhe a manter-se saudável a todo o momento, e complementá-lo com a prática de exercício físico. Muitas vezes submetemo-nos a dietas "milagrosas" ou a planos...

Ainda que a tentativa de impedir a formação de calos nos nossos pés ao início possa parecer apenas uma questão de estética, a verdade é que, à medida que eles vão crescendo, vamos sofrendo de dores cada vez maiores que podem interferir com as nossas atividades diárias, afetando a nossa saúde. Em umComo.com.br...

Todas já sofremos com a aparição de espinha detestáveis. Elas chegam sem avisar e quase sempre no pior momento, perto do fim de semana ou quando temos um evento ou uma data importante a aproximar-se. Contudo, graças a alguns truques, é possível ocultá-las. umComo.com.br explica-lhe como esconder uma espinha...

A acne é uma condição cutânea que pode afetar pessoas de todas as idades, sendo em alguns casos leve, moderada e em outros severa. Nestes últimos pode se tornar bastante persistente e difícil de tratar, mas inclusive nos casos mais leves, a acne pode chegar a afetar a autoestima do paciente e originar problemas...

Um cabelo longo, sedoso e suave é o sonho de todas as mulheres. Infelizmente, não podem fazer crescer o cabelo do dia para a noite. Conseguir um cabelo longo requer paciência e um cuidado adequado. Embora seja um processo lento, existem alguns truques naturais que podem fazer com que o seu cabelo cresça...

As espinhas são as convidadas indesejadas do nosso rosto, aparecem sempre no momento menos indicado para nos incomodarem. Mas eliminá-las para sempre, ou pelo menos reduzir o seu frequente aparecimento, é possível, são apenas necessários alguns cuidados e atenções. No umCOMO vamos dar-lhe alguns conselhos...

Considerada a primeira fase da acne pelos médicos, os pontos negros são pequenas bolinhas amareladas ou negras incrustadas nos poros. Os pontos negros desenvolvem-se quando a pele produz demasiado óleo e agravado também por uma limpeza inadequada, a acumulação de pele morta, a maquiagem ou o uso de óleos...

Os pelos encravados podem ser dolorosos e antiestéticos. Tanto os homens como as mulheres podem ter pelos encravados nas suas zonas púbicas. Uma vez que a região da púbis não é exposta ao ar livre regularmente, é normal que o suor, o excesso de gordura e as bactérias que ai residem, piorem os pelos encravados....

Os homens também gostam de ter uma boa aparência e de estar na moda. E tal como um bom corte de cabelo favorece determinado estilo, uma barba de acordo com o tipo de rosto pode melhorar significativamente a sua aparência, tornando-nos mais atrativos. Mas a pergunta é: por onde começar? O que me fica melhor?...

As olheiras são um dos problemas estéticos mais quotidianos que podemos enfrentar, felizmente existe maquilagem para tapa-las, algo que nós as mulheres sabemos aproveitar muito bem. Se é uma das pessoas que pergunta porque temos olheiras, está com sorte! Em umComo.com.br explicamos-lhe o porquê já a...

Roer as unhas é algo mais que um mau costume. Este hábito é bastante frequente e não discrimina entre homens ou mulheres nem adultos nem crianças. O que no principio parece ser um comportamento inadequado que não contém nenhum mistério, na realidade é uma manifestação de ansiedade, angustia e timidez. Normalmente...

Com certeza que já lhe aconteceu acordar um dia antes de um evento especial e encontrar em seu rosto uma espinha com a qual não estava à espera. Esta é, sem dúvida, uma situação que nos faz desesperar sobretudo ao pensar que assim não conseguimos a pele radiante que tanto desejávamos para essa ocasião tão...

Muitos homens desejam que a sua barba cresça mais rapidamente para conseguirem a forma e a largura que mais lhe favoreça. O crescimento do pelo, tanto da cabeça como do rosto varia de homem para homem, há homens em que cresce muito devagar e inclusive têm zonas onde não cresce. E, pelo contrário existem...